Viss, ko jūs kādreiz vēlējāties zināt par ceļotāja caureju

2024 Autors: Ada Peters | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:37

Kaut arī tas nav neizbēgami, ka jūs saņemsiet caureju (pazīstams kā "Montezuma atriebība", "Deli vēderis" utt.), Kamēr jūs esat prom, diezgan iespējams. Gremošanas traucējumi ir visbiežāk sastopamās ar ceļošanu saistītas slimības, kas ietekmē apmēram 30-50% ceļotāju uz tropu galamērķiem, tāpēc jūs varat arī būt gatavi.

Kaut arī pastāv citi ceļotāju cēloņu caurejas cēloņi, jūsu saslimšanas risks galvenokārt ir atkarīgs no tā, cik ļoti iespējams, ka jūsu patērētā pārtika un dzēriens ir piesārņota ar slimību izraisošiem mikroorganismiem (lai gan aptuveni viena trešdaļa gadījumu ir saistīti ar nespecifiskiem iemesliem piemēram, stresu, reaktīva novecošanās un ēšanas paradumu izmaiņas). Ja jūs to lietojat un ēdat mazos stendos un restorānos, kur higiēna, visticamāk, ir problēma, jūs, visticamāk, kaut ko noķersit. Ja esat prom no garā ceļojuma, ir lielāka iespēja, ka jūs kādreiz saslimstat.

Nav pārsteidzoši, ka caureja ir karsts sarunu temats ceļotāju vidū, un dažreiz tas var būt grūti nošķirt faktu no daiļliteratūras. Tikai atceries:

• Ceļotāji caureja parasti ir īsa, maiga slimība, kas ilgst vidēji apmēram 3-5 dienas
• Zudušo šķidrumu un sāļu nomaiņa ir vissvarīgākā daļa jebkāda ūdens sāpīga caureja, neatkarīgi no iemesla
• Jums parasti nav nepieciešama medicīniska palīdzība vai ārstēšana ar antibiotikām, lai saņemtu vieglas vai vidēji izteiktas caurejas
• Ir dažas situācijas, kad antibiotikas ir jāizmanto - šajās situācijās vislabāk ir saņemt medicīnisko palīdzību

Izvairīšanās no caurejas

Lai gan mēs negribam atņemt jums aizraujošu runāšanas punktu ceļojuma laikā, vislabāk ir izvairīties no caurejas. Nehigiēnas pārtikas sagatavošanas prakse un piesārņots ūdens ir biežie ceļotāju cēloņi caureja. Tas izklausās bruto, bet būtībā jūs saņemat caureju, ēdot citu cilvēku izkārnījumus, izmantojot inficētu pārtiku, ūdeni un ēdienus. Pārtikas sagatavošanas rokas var nebūt rūpīgi nomazgātas pēc tualetes lietošanas. Mušas uz kājām nēsā netīrumus un mikroorganismus. Putekļainās pilsētu teritorijās atmosfērā plūst sausu izkārnījumu materiālu tonnas, un tas var nokļūt uz ēdiena, kas paliek apsēsta.

Jūs varat arī iegūt caureju no tieša kontakta ar inficēto personu (ja pieskaras rokām utt., Kas nav pienācīgi nomazgātas) vai peldēties piesārņotā ūdenī (norijot nelielu daudzumu). Daži infekcijas izraisītāji, piemēram, Giardia var izdzīvot pat hlorētā ūdenī, un upes un okeāni var būt piesārņoti ar notekūdeņiem.

Caurejas veidi

Dažādi mikroorganismi izraisa dažādus caurejas slimību veidus, kurus var būt nepieciešams ārstēt dažādos veidos. Svarīgākās lietas, kas jāievēro, ir: augsta temperatūra, asinis izkārnījumos un cik stipra ir caureja, ti, cik bieži jums ir jāiet uz tualeti.

Ūdens caureja - Tas ir caurejas veids, kuru jūs, visticamāk, saņemsiet prombūtnē. Cēloņi atšķiras atkarībā no jūsu galamērķa, bet tas parasti ir baktērijas, bieži sauc par baktērijas celmu Escherichia coli. Šīs mikrobijas radinieki ir normāli jūsu zarnu iedzīvotāji, bet tas ir celms, kas ir kļuvis vētrains.

Parasts scenārijs ir tāds, ka slimība sākas dažas dienas pēc ierašanās, un tajā katru dienu tiek iesaistīti līdz sešām epizodēm ar izkārnījumiem. Jūs varat justies žēl par sevi, bet tas parasti neļauj justies īpaši slikti. Ja Jums rodas drudzis, tas parasti ir zems (mazāk par 38 ° C). Slikta dūša un vemšana ir bieži, jo īpaši sākumā, bet tā nav galvenā slimības iezīme (salīdziniet to ar saindēšanos ar pārtiku). Arī vēdera krampji, vēdera uzpūšanās un bieži sastopama gāze.

Slimība parasti izzūd dažu dienu laikā (vidēji trīs līdz piecas). Tas reti izraisa smagu dehidratāciju, lai gan potenciāls vienmēr ir un bērniem un vecākiem ceļotājiem ir lielāks risks. Nelietojiet panikas un sāciet pildīt sev ar medikamentiem. Vissvarīgākais ārstēšanas līdzeklis ir izvairīties no dehidratācijas, aizstājot zaudētus šķidrumus un sāļus, kurus jums vajadzētu sākt uzreiz.

Asiņainā caureja (dizentērija) - Disentrijai ir caureja ar asinīm. Tas var būt smagāks un ilgāks nekā agrāk aprakstītā biežākā ūdeņains caureja, un parasti tā ir nepieciešama antibiotiku ārstēšanai. No katriem 10 ceļotājiem, kas saņem caureju, tikai vienam būs disentrija. Visizplatītākais cēlonis ir viena no vairākām baktērijām, ieskaitot dažādas šigella un salmonellas sugas.

Dizentērija parasti sākas ar nespecifiskiem gripai līdzīgiem simptomiem, un jūs bieži izjūtat raupju, ar galvassāpēm, paaugstinātu drudzi (38 ° C un vairāk) un sāpēm visā. Sākumā caureja bieži ir ūdeņaina un lielā daudzumā; vēlāk tas izpaužas mazāk un jūs sākat pamanīt asinis un gļotas (gļotas), kas sajaukti ar izkārnījumiem. Sāpīgi vēdera krampji bieži vien ir slimības iezīme, kas parasti norāda uz mazu telpu.

Ja Jums ir dizentērija, sazinieties ar ārstu, jo jums būs nepieciešams laboratorijas tests un antibiotiku kurss. Pa to laiku atpūšaties un pārliecinieties, ka jūs dzerat daudz šķidrumu.

Vemšana un caureja - Ja pēkšņi uzliesmojat nelabumu un gausu vemšanu drīz pēc ēšanas, tas droši vien ir saistīts ar saindēšanos ar pārtiku. Šī ir vispasaules problēma, kas ir lielāka iespējamība, ja jūs ēdat pārtiku, ko pats nav sagatavojis, jo īpaši, ja pārtikas sagatavošanas un uzglabāšanas procedūras var būt aizdomas.

Vemšana ir galvenais simptoms, bieži vien ar vēdera krampjiem un dažu ūdeņainu caureju vēlāk. Jums var būt aizdomas, ka esat lietojis kaut ko tādu, kas nav svaigs (piemēram, jūras produkti); Vēl viens pavediens ir, ja visi, kas ēda to pašu, nāk klajā ar vienu un to pašu slimību.

Parasti nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Jums vajadzētu atpūsties, iesūc šķidrumus, ja tas ir iespējams, un gaidiet, lai tas nokļūtu, un tam vajadzētu sākt darīt aptuveni 12 līdz 24 stundas. Parasti vislabāk ir izvairīties no pretvēža līdzekļiem, jo vemšana ir jūsu ķermeņa veids, kā atbrīvoties no sliktiem materiāliem. Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja slimība nenokļūst 24 stundu laikā, ja tā izpaužas daudz sliktāk, ja ir vemšanas vai caurejas asinis, ja Jums ir paaugstināts drudzis vai ja Jums ir ļoti smagi sāpes vēderā vai stipras galvassāpes.

Darbs ar caureju

Ja caureja streikojas, jums ne vienmēr ir jānonāk pie medicīnas komplekta "aizbāžņi" un antibiotikas; ir daži vienkārši pasākumi, kurus vērts ņemt vērā:

• Atpūta - tas dod jūsu ķermenim labāko iespēju cīnīties pret visu, kas jūs slimo; jebkurā gadījumā ir kustībā ar caureju, ir dažas loģistikas problēmas
• Dzeriet daudz šķidrumu
• Paņemiet temperatūru un ņemiet vērā, kas tas ir; atkārtojiet to, lai redzētu, kā slimība attīstās
• Pārbaudiet, kas nāk no jūsu zarnām, lai pārbaudītu asiņu vai gļotu (gļotu)
• Bbe apzinās, cik bieži urīns tiek ievadīts un kāda krāsa ir, tādēļ jūs varat pārbaudīt, vai jūs nesaņemat dehidrētu
• Ievērojiet visus citus iespējamos simptomus - caureja var rasties daudzās citās slimībās, ieskaitot malāriju un hepatītu
• Atcerieties, ka caureja ir lipīga, tāpēc rūpīgi mazgājiet rokas pēc tualešu lietošanas

Ko dzert

Jums ir jāaizstāj tas, kas tiek zaudēts caur caureju un vemšanu: galvenokārt sāļi (nātrijs, kālijs un hlorīds) un ūdens. Orālie rehidrācijas sāļi (ORS) ir viegli pieejami visā pasaulē un satur optimālu glikozes un sāļu daudzumu. ORS nav burvju sastāvdaļas, bet svarīgākie ir sāls un cukura relatīvie daudzumi. Vajadzības gadījumā varat izveidot savu šķīdumu, pievienojot sešus tējkarotes cukura (vai medus) un pusi tējkarotes sāls ar 1 litru vārīta ūdens. Padariet to vairāk patīkamu, pievienojot jebkuru aromātu, piemēram, citronu, ingveru vai apelsīnu sulu.

Labāk izvairītos no alkohola, stiprās tējas, kafijas un citu kofeīnu saturošu dzērienu (piemēram, kolas), jo tie var kairināt zarnu un veicināt šķidruma zudumu. Vislabāk ir izvairīties no piena produktiem, kamēr Jums ir caureja. Ja Jums ir caureja, Jums var rasties cukura nepanesamība pienā, kas tad pasliktina problēmu.

Antidiarrhoeal Remedies

Ja jūs saņemat caureju, jums var būt nepieciešami līdzekļi, lai jūs apturētu, taču, kā parasti, jums labāk ir ļaut slimībām vadīt savu gaitu. Antimotilitātes zāles (ti, "aizbāžņi"), piemēram, loperamīds, difenoksilāts (ar atropīnu) un kodeīna fosfāts, palēnina jūsu zarnu darbību, samazinot reižu skaitu, kas jums jādodas mazajā telpā. Tie tiek pārdoti ar plašu zīmolu nosaukumu un parasti ir pieejami bez receptes. Aizbāžņi var būt noderīgi, ja jums ir jābrauc ar tualetes transportu vai jāpievērš uzmanība svarīgai sapulcei, taču jums vajadzētu izturēties pret viņiem ar mazu cieņu. Ja jums to vajadzēs lietot, uzmanieties, lai neievērotu vairāk kā ieteicamo devu.

Bismuts subalicilāts (peptobismols) var būt noderīgs caurejas ārstēšanai, lai gan tas ir mazāk efektīvs par pretiekaisuma zāles. Bismutu nedrīkst lietot, ja Jums ir astma vai ja Jūs lietojat aspirīnu, ir jutīgi pret aspirīnu vai esat bijis lūdzis kādu iemeslu dēļ izvairīties no aspirīna lietošanas. Alternatīvi piparmētru eļļa ir spazmolīts, kas var būt noderīga, ja vēdera krampji rodas. Tam nav nopietnu blakusparādību. Dažas vietēji pieejamas zāļu tējas var būt noderīgas, lai nomierinātu vēdera krampjus.

Antibiotikas

Ja jūs nopietni slimo vai caureja vienkārši nenokļūst, jums, iespējams, būs nepieciešama antibiotiku terapija. Šajā situācijā jums jāmeklē medicīniskā palīdzība par vispiemērotāko ārstēšanu, un, lai noteiktu slimības cēloni, jums var būt nepieciešams veikt laboratorisko pārbaudi. Atcerieties, ka lielākajā daļā gadījumu ceļotāju caureja ārstēšanai ar antibiotikām nav vajadzīga, un pēc dažām dienām viņi notiks.

Vienkārša ūdeņains caurejas ārstēšana ar antibiotikām ir vai nav tik izteikta, un eksperti nevar vienoties par to. Ir daudz pierādījumu, lai parādītu, ka, lietojot antibiotiku devu (piemēram, ciprofloksacīns 500 mg, vienreizējai devai) ar loperamīdu (pretsāpju līdzeklis), diarejas slimības ilgums var ievērojami samazināt. Tāpēc daži ārsti ieteiks Jums veikt antibiotikas ārstēšanas devu, lai tiktu uzsākta caureja. Citās valstīs tiek apgalvots, ka riskus (tostarp antibiotiku iespējamās blakusparādības un baktēriju rezistences parādīšanos) kompensē ieguvumi, un jebkurā gadījumā ceļotāju caureja parasti ir neliela saslimšana, kas pietiekami ātri izzudīs savu. Paralēli tam, iespējams, ir vērts ar jums ar antibiotikām, taču saglabājiet to sliktā ūdens caurejas uzbrukumā (tualetes pietrūkst vairāk nekā sešas reizes dienā).

Ceļojiet droši un bez caurejas!

Šis raksts ir fragments no Lonely Planet's Healthy Travel sērijas, ko izstrādājuši Dr Isabelle Young un Dr. Tony Gherardin un kas pieejami reģionālā izteiksmē Āfrikai, Centrālajai un Dienvidamerikai un Āzijai un Indijai